טאָמאַס טשלעבעק Jay Blahnik איז איינער פון די הויפּט מענטשן הינטער די הצלחה פון די Nike + FuelBand, אַ באַוווסט און רעספּעקטעד טריינער און טויגיקייט קאָנסולטאַנט. זינט דעם זומער פון 2013, ער איז אויך דער דירעקטאָר פון טויגיקייט און געזונט טעכנאָלאָגיע ביי עפּל און ביי די הקדמה פון די עפּל וואַך אין ווידעא סטייטיד איינער פון די הויפּט אַספּעקץ פון די מיטל, ניימלי זייַן פיייקייט צו מאָניטאָר די באַניצער ס ספּאָרט טעטיקייט און ווערן אַ "פּערזענלעך טריינער". אין דעם זשורנאַל אַרויס וועגן אַ פיזיקלי אַקטיוו לעבן, דער ערשטער הויפּט אינטערוויו מיט Blahnik זינט די הקדמה פון עפּל ס ערשטער וועראַבאַל מיטל איז איצט ארויס.
עס ילאַברייץ די יקערדיק פילאָסאָפיע פון די עפּל וואַך ווי אַ מיטל צו פֿאַרבעסערן די גשמיות צושטאַנד פון זיין באַזיצער. אין דער זעלביקער צייט, זיין דריי פּילערז פאַרטראַכטנ זיך די דריי קרייזן (ווייזן די לענג פון שטייענדיק, ווייניקער און מער גשמיות מאַסע) אין די איבערבליק פון אַקטיוויטעטן אויף די וואַך - ווייניקער זיצן, מער באַוועגונג און עטלעכע געניטונג.
די ערשטע פראגעס זענען געווען צי, לויט Blahnik, די עפּל וואַך טאַקע האט די פיייקייט צו דורכויס השפּעה פון באַניצער נאַטור און ווי דאָס כאַפּאַנז. עס איז אין דעם גייסט אַז די גאנצע מיטל און די אַקטיוויטעט טראַקינג אַפּלאַקיישאַן זענען דיזיינד - די דריי בונט קרייזן זענען נישט בלויז קלאָר, אָבער נוצן די נאַטירלעך מענטשלעך עסטעטיש טענדענץ צו מאַכן די סאַמעטריקאַל טינגז. דער בלויז וועג צו דערגרייכן דעם איז צו טרעפן די טעגלעך אַקטיוויטעט צילן שטעלן, אַפֿילו אין קאַסעס ווו אַ פּשוט געוויסן וואָלט נישט זיין אַ שטאַרק גענוג מאָוטאַוויישאַן.
[יאָוטובע שייַן = "CPpMeRCG1WQ" ברייט = "620 ″ הייך = "360 ″]
וויסואַלז דעריבער שפּילן אַ באַטייטיק ראָלע אין די יפעקטיוונאַס פון די עפּל וואַך, ניט בלויז ווייזן די נומער פון קאַלאָריעס פארברענט, אָבער אויך ריפלעקטינג די וועג אין וואָס עס איז אַטשיווד. אָבער, אַ באַטייטיק טייל פון דער מאָוטאַוויישאַן אויך קומט פון אנדערע מענטשן - ניט אין דעם זינען פון דירעקט רעקאָמענדאַציע אָבער גאַנץ פון נאַטירלעך רייוואַלרי. אין פֿאַרבינדונג מיט דעם, Blahnik דערמאנט די ראַנגקינגז פון באקאנט און אומבאַקאַנט מענטשן און די Equinox אַפּלאַקיישאַן, וואָס, למשל, דערמאנט איר פון די נויט צו רעזערווירן אַ מאַשין אין די ספּאָרטזאַל, און דערמיט שאַפֿן אַ פליכט וואָס מאָוטאַווייץ אַ מענטש צו מקיים עס.
בשעת די ווידעא אויבן גיט די עפּל וואַך ווי אַ מיטל אַימעד צו מענטשן מיט וועריינג פיזיש טעטיקייט, עס מיינט אַז רימיינדיד צו שטיין פֿאַר פינף מינוט אין אַ שעה וועט נישט זיין זייער נוציק פֿאַר אַטליץ. זשורנאַל אַרויס אָבער, עס רעפערס צו שטודיעס צייטשריפטן אַנאַליז פון אינערלעכער מעדיסינע, לויט וועלכע די נעגאַטיוו ווירקונג פון זיצן צו פיל איז פּעלץ אין אַלעמען, ראַגאַרדלאַס פון ווי ינטענסיוו זיי רירן ווען זיי זענען נישט זיצן. אָבער, רובֿ טויגיקייַט בראַסעלעץ גאָר איגנאָרירן דעם אַספּעקט פון גשמיות טעטיקייט.
אויב אַ מענטש מקיים זיין ציל שוין אין דער מאָרגן, ער טוט נישט האָבן צו רירן פֿאַר די מנוחה פון דעם טאָג און זיין בראַסלעט וועט נישט פלינק אים צו אים. ווי עס איז דער פאַל, לפּחות אין טערמינען פון קאַוואָנע, מיט אַלע עפּל פּראָדוקטן, די עפּל וואַך ס שטאַרקייט ליגט נישט אין צושטעלן אַ גרויס סומע פון אינפֿאָרמאַציע, אָבער אין ארבעטן יפעקטיוולי מיט וואָס איז בנימצא. אפילו פֿאַר אַ מענטש וואָס ספּענדז עטלעכע שעה אין די ספּאָרטזאַל יעדער טאָג, עס איז וויכטיק צו מאַך איבער דעם טאָג. א מאַנגל פון אָנגאָינג טעטיקייט קענען ניט זיין קאַמפּאַנסייטאַד דורך אַ פּלוצעמדיק שווער ווערקלאָוד.
בלאַהניק ציטירט די עליט אַטלעט: "איך קיינמאָל געדאַנק איך דארף אַ טעטיקייט טראַקער ווייַל איך שטיי אויף אין דער מאָרגן און פאָר מיין בייק פֿאַר דריי שעה אָדער לויפן צען מייל. אָבער איך געפֿינען אַז איך זיצן אַ פּלאַץ."
[טאָן קאַמף = "ציטירן"] דער גוף איז ינקרעדאַבלי קאָמפּליצירט. איר דאַרפֿן צו גיין ווייַטער פון די מאשינען - איר דאַרפֿן פאַקטיש מענטשן פליסנדיק און ריידינג בייקס.[/ טאָן]
מיסטאָמע די צוויי מערסט פּראָסט קריטיקס פון די עפּל וואַך זענען אַניננאָוואַטיווע ייַזנוואַרג און לימיטעד ווייכווארג. טאַקע, די עפּל וואַך טוט נישט ברענגען קיין סענסאָרס וואָס זענען נישט בנימצא אין קאָמפּעטיטאָרס 'דיווייסאַז. בשעת גיין, פליסנדיק און סייקלינג קענען זיין רילייאַבלי מאָניטאָרעד מיט אַ וואַך, שטאַרקייט עקסערסייזיז. Blahnik זאגט אַז עס וועט מיסטאָמע נישט טוישן אין דער נאָענט צוקונפט, אָבער אַמאָל סענסאָרס דערשייַנען אין האַנטעל און קליידער, די עפּל וואַך וועט קענען צו לערנען צו אַרבעטן מיט זייער דאַטן.
אין טערמינען פון ווייכווארג, עפּל אָפפערס צוויי אַפּפּס, אַקטיוויטי און וואָרקאָוט, דער ערשטער פון וואָס מאָניטאָרס און דיספּלייז אַלגעמיין טעטיקייט איבער דעם טאָג, בשעת די רגע פאָוקיסיז אויף ספּעציפיש עקסערסייזיז. כאָטש די פּאַסאַבילאַטיז פון די אַפּלאַקיישאַנז זענען לימיטעד, זיי זענען געשטיצט דורך אַ גרויס סומע פון פאָרשונג - עפּל איז געזאָגט צו האָבן געזאמלט מער פיזיש טעטיקייט דאַטן ווי אַ באַזונדער אָרגאַניזאַציע פון רעגיסטרירט וואַלאַנטירז ווי קיין אוניווערסיטעט אָדער לאַבאָראַטאָריע אין דער וועלט.
דאָס איז מערסט שפיגלט אין די וועג די אַפּלאַקיישאַן פון באַשטעטיקן גאָולז און אַדזשאַסטינג מעזשערמאַנץ אַדאַפּט צו די פּראָפיל פון אַ באַזונדער מענטש. די אַקטיוויטי אַפּלאַקיישאַן איז געמיינט צו קענען צו דערקענען די פאַרשידענע גשמיות צושטאַנד פון צוויי מענטשן פון דער זעלביקער וואָג און הייך באזירט אויף די סומע פון אַקטיוויטעטן און זייער נאַטור, און מער גענוי רעכענען ווי פילע קאַלאָריעס זיי טאַקע פאַרברענען. די ביגאַסט ווייכווארג באַגרענעצונג פון די עפּל וואַך דערווייַל איז די ינאַביליטי פון געבוירן אַפּפּס צו זאַמלען און אַרבעטן מיט דאַטן פון דריט פּאַרטיעס. אבער אַז וועט טוישן אין סעפטעמבער מיט דעם אָנקומען פון watchos 2 און מיט אים געבוירן אַפּלאַקיישאַנז און אַקסעס צו אַלע סענסאָרס.
Bhalnik אויך זעט דאָס ווי אַ הויפּט ווייַטער שריט פֿאַר די עפּל וואַך. די אַקטיוויטי אַפּ וועט בלייבן דער צענטער פון די מעזשערמאַנט פון די באַניצער 'ס גשמיות טעטיקייט, אָבער עס וועט, למשל, נישט צווינגען אַ מענטש פאָוקיסט אויף סייקלינג צו האַלטן ניצן די Strava אַפּ פֿאַר בעסער ינאַגריישאַן מיט די עפּל יקאָוסיסטאַם. אין דער זעלביקער צייט, די געבוירן אַפּלאַקיישאַן וועט געבן אַ ברייטערער קוואַפּעריישאַן מיט אנדערע דעוויסעס וואָס פאָקוס אויף אנדערע זאכן ווי נאָר מעסטן פארברענט קאַלאָריעס און האַרץ קורס. איינער פון עפּל ס אנדערע צילן אין דעם ריכטונג איז צו יקספּאַנד קוואַפּעריישאַן מיט דריט-פּאַרטיי אַפּלאַקיישאַן דעוועלאָפּערס און מאַניאַפאַקטשערערז פון דעוויסעס וואָס שפּור אנדערע טייפּס פון פיזיש טעטיקייט.
די לעצטע קשיא פון דעם אינטערוויו איז וואָס פּערסנאַלי סאַפּרייזד Jay Blahnik די מערסט ווען ניצן די עפּל וואַך. "אַז דער מענטש גוף איז ינקרעדאַבלי קאָמפּליצירט. עס איז קיין סענסער אָדער פּראָדוקט וואָס וועט שטענדיק מעסטן אַלץ אַקיעראַטלי. איר דאַרפֿן צו גיין ווייַטער פון די מאשינען - איר דאַרפֿן פאַקטיש מענטשן פליסנדיק און ריידינג בייקס. אַלע די דאַטן ווייַזן ווי פיל מיר נאָך טאָן ניט וויסן וועגן טויגיקייט."
עפעס פארשטיי איך נאך נישט וואס איז פאר א זייגער וואס קאן גארנישט טון און מען דארף אויפלאדן?
איינער קען מיר דאס מסביר זיין?
איך בעט מר ŠOURK ער זאָל מיר גאָרנישט דערקלערן מיט זיין אָרעם נאָמען און צו לאָזן זיך זיין ריניימד הער POŠTĚVÁČEK
... זאגט דער נעבעכדיק וואס האט צו דערשייַנען אונטער אַ ניקקנאַמע און באַליידיקן אנדערע ...
אבער אויף דער טעמע: ביסטו טאקע זיכער אז דו ווילסט וויסן פאר וואס די זייגער איז אדער איז עס סתם א נארישע פראגע פון איינעם פון די טראלן?
איך פּערסנאַלי האָבן זיי פֿאַר איבער צוויי חדשים (ספּאָרט אַדישאַן) און זיי האָבן געפֿונען זייער אָרט אין וואָכעדיק נוצן. און האַלטן ריטשאַרדזשינג? איך באַשולדיקן זיי אַמאָל יעדער צוויי טעג, פּונקט ווי די iPhone. יא, עס איז נישט אַ וואָך, אַ חודש, יאָרן, אָבער עס איז אויך נישט ווייניקער ווי אַ טאָג. און איך איז פּערסנאַלי פּלעזאַנטלי סאַפּרייזד דורך די געווער. און אַז ער קען גאָרנישט טאָן? און וואָס אַנדערש זאָל זיי קענען צו טאָן? זאָלן זיי האָבן נאָך טויזנט "פונקציעס" וואָס וועלן בלויז רעדוצירן די באַטאַרייע לעבן און איך וועל נוצן זיי (אויב בכלל) אַמאָל יעדער 10 יאָר? ניין א דאנק. געבוירן אַפּפּס אין וואַטטשאָס 2 וועט זיין פייַן, אָבער איך בין צופרידן סייַ ווי סייַ :-P אַזוי, הער טראָלל, איז עס גענוג צו ענטפֿערן ווי דאָס?
כאָטש איך בין אַן עפּל באַניצער, איך קען נישט געפֿינען די זאַך אויף די וואַך וואָס איך זאָל האָבן עס. איך מיין נישט אז זיי וועלן טרעפן זייערע באנוצער (Tomáš Baránek, למשל, האט שיין דיסקרייבד פארוואס ער ניצט זיי און דאָס מאכט זינען פֿאַר מיר). אָבער, איך גלויבן פּראָגרעס אין דעם ריכטונג. אויף די אנדערע זייט, איך וועל האָבן שווער צו באַקומען באַפרייַען פון מיין מעטשאַניקאַל וואַטשיז - עס איז נישט אַז זיי מעסטן גאָרנישט אַחוץ צייט, עס איז מער וועגן וואָס כאַראַקטער זיי האָבן. און איך האָב מורא אַז די "עלעקטראָנישע" אידיש וועלן דאָס קיינמאָל נישט האָבן. פֿאַר זיך, איך וואָלט געפֿינען נוצן אין די געשעעניש אַז זיי קען מעסטן אַקטיוויטעט אָן דעם בייַזייַן פון אַ רירעוודיק טעלעפאָן (פֿאַר מיר, למשל, פליסנדיק), אַרייַנגערעכנט די מעגלעכקייט פון קאָוטשינג, אאז"ו ו.
דיין צונעמענישן - ערשטער "פּעטר" און ראַסיסט ויסברוך, דערנאָך "זי איר" נאכגעגאנגען דורך "Petr Masturbátorovič" און איצט "Stiv unbutu" און מיט אים קעסיידערדיק און ימבעראַסינג זילזולים פון אנדערע ניצערס. דאָס וואָלט מיסטאָמע זיין ווערט די ענטפער פון די אַדמיניסטראַטאָר! איך וואָלט פֿאַרשטיין די קריטיק פון עפּל דעוויסעס, אָבער דיין קעסיידערדיק פּראָוואָקיישאַנז צו אנדערע באַקומען אויף מיין נערוועס. איצט אַז די האָלידייַס זענען איבער און די קידס זענען צוריק אין דער ערשטער קלאַס.
די עפּל וואַך איז שוין אַוטדייטיד ווען עס איז געווען אויף פאַרקויף. דערווייַל, איינער פון די פארמען פון HIIT איז מער און מער רעקאַמענדיד און נישט קאַרדיאָו. און פֿאַר HIIT, עס איז קיין מיטל וואָס קענען מעסטן עס און רעכענען די קאַלאָריעס פארברענט פון עס.
עפּל וואַך קענען בלויז מעסטן בלוט דרוק אין די צימער, אַזוי עס איז לעגאַמרע אַרויסגעוואָרפן פֿאַר טויגיקייט. קיין ווריסטבאַנד פֿאַר עטלעכע טענס פון עוראָס איז גענוג צו מעסטן טריט און ציילן קאַלאָריעס.
ווען עס לעסאָף סטאַרץ קאַונטינג קאַלאָריעס בעשאַס HIIT און קענען אויך מעסטן בלוט צוקער, איך וועל קויפן עס.