געזונט לייפסטייל: 3 iPhone אַפּפּס און שפּילערייַ צו הילף און פאַרווייַלן

צי איר האָט טריפּט איבער דיין אייגן פֿיס אָדער ניט אַנדערש צו נעמען אַ שריט בעשאַס אַ טייטרופּ גיין פּרווון, די טיטלען וועלן פּרובירן צו רויק איר ניט בלויז מאָטאָריקאַללי, אָבער אויך מענטאַלי. ספורט אַפּפּס, אָפּרו אַפּפּס און אַ זייער שפּאַס וואָג שפּיל וועט זיין געוויינט פֿאַר דעם, אַזוי אַז דיין וואָג פון גוף און גייסט איז אין מאַקסימום האַרמאָניע.

היים פיטנעסס עקסערסייזיז 

די אַפּ גיט איר אַ 30-טאָג טויגיקייט אַרויסרופן וואָס גיט איר אַ פערזענלעכע טריינינג פּלאַן מיט קורץ און פּשוט עקסערסייזיז וואָס איר קענען טאָן אין שטוב אָן קיין ויסריכט. אַלץ איז באזירט אויף דיין באַשטימט צילן, צי איר ווילן צו פאַרלירן וואָג, לייגן מוסקל, אאז"ו ו.

פאָטאָ גאַלעריע

1 היים פיטנעסס עקסערסייז 1

1 היים פיטנעסס עקסערסייז 2

1 היים פיטנעסס עקסערסייז 3

1 היים פיטנעסס עקסערסייז 4

1 היים פיטנעסס עקסערסייז 5

1 היים פיטנעסס עקסערסייז 6

1 היים פיטנעסס עקסערסייז 7

אָבער דער פּלאַן אַדאַפּט זיך אין פאַקטיש צייט, באזירט אויף דיין באַמערקונגען אויף יחיד פּראָגרעס. אין דער זעלביקער צייט, די טריינינג לעקציעס געדויערן ניט מער ווי 6 מינוט פּער טאָג און זענען באגלייט דורך אַ ווידעא וואָס ווייַזן די געניטונג און אַ גערעדט קאָמענטאַר. 

• עוועלוציע: קסנומקס 
• דעוועלאָפּער: MONTIBUS LTD 
• גרייס: 68 MB  
• סענאַ: פרייַ 
• אין-אַפּ פּערטשאַסיז: יא 
• Čעšטינאַ: ניין 
• משפּחה ייַנטיילונג: יא 
• פּלאַטפאָרמע: iPhone, iPad, Mac 

אראפקאפיע אין די אַפּ סטאָר

---

Loona 

פֿון דעם מאָמענט איר וועקן זיך און איבער דיין פאַרנומען טאָג, Loóna וועט שטיצן דיין עמאָציאָנעל שטאַטן מיט פּלייַליסץ קאַמביינד מיט ידעאַל דערציילונגען. אַזוי יעדער נאַכט איר וועט האָבן אַ רעקאַמענדיד צוגעהערט סצענע גרייט איידער איר גיין צו שלאָפן אַזוי אַז איר טאָן ניט האָבן צו קוקן פֿאַר עס ערגעץ.

פאָטאָ גאַלעריע #2

2 לאָאָנאַ 1

2 לאָאָנאַ 2

2 לאָאָנאַ 3

2 לאָאָנאַ 4

2 לאָאָנאַ 5

2 לאָאָנאַ 6

נעגאַטיוו ימאָושאַנז וואָס אָנקלייַבן בעשאַס דעם טאָג זענען פּראַסעסט דורך אונדזער מאַרך בעשאַס שלאָפן, אַזוי עס איז אויך גאָר וויכטיק. די געפיל פון כּעס, דייַגעס, אָדער, אויף די פאַרקערט, יקסייטמאַנט מיסטאָמע אַפעקץ די לייטאַנסי פון די אָנסעט פון טיף שלאָפן און די REM פאַסע. דער ציל פון די Loóna אַפּלאַקיישאַן איז צו באַקומען דיין געפילן און ימאָושאַנז אין וואָג און נישט לאָזן זיי השפּעה איר ווען איר פאַלן שלאָפנדיק. 

• עוועלוציע: קסנומקס 
• דעוועלאָפּער: Loona ינק. 
• גרייס: 158,7 MB 
• סענאַ: פרייַ 
• אין-אַפּ פּערטשאַסיז: יא 
• Čעšטינאַ: ניין 
• משפּחה ייַנטיילונג: יא  
• פּלאַטפאָרמע: iPhone, iPad, Mac 

אראפקאפיע אין די אַפּ סטאָר

---

 באַלאַנס שטאָפּן 

דיין אַרבעט דאָ איז צו הויפן פּראָסט אַבדזשעקץ אויף שפּיץ פון יעדער אנדערער און בויען אַ העכער און העכער טורעם פון זיי. אבער די שפּיל סערוועס איר זאכן פון אַלע מעגלעך שאַפּעס און סיזעס, און אפילו אין אַ ווייניקער ווי ידעאַל סדר. אַזוי אפילו אויב איר זענט שוין אַ פּראָ אין דערגייונג וואָג, פּלייסינג אַ אָפיס שטול אויף שפּיץ פון אַ אָנלייגן פון טעקעס קענען טאַקע נעמען אַ פּלאַץ פון אַרבעט.

פאָטאָ גאַלעריע #3

3 וואָג שטאָפּן 1

3 וואָג שטאָפּן 2

3 וואָג שטאָפּן 3

3 וואָג שטאָפּן 4

3 וואָג שטאָפּן 5

3 וואָג שטאָפּן 6

3 וואָג שטאָפּן 7

די טינגז דאָ זענען טימאַטיקאַללי גרופּט אין גרופּעס, אַזוי איר וועט באַלד געפֿינען זיך צו בויען אַ ריקיטי אָבעליסק פון קאַקטיילז און טרינקען לאגלען, אָדער בויען אַ סטרוקטור וואָס איז קאַמפּרייזד פון גאַנץ קלאָזעט ויסריכט - אַרייַנגערעכנט די קלאָזעט. דער שפּיל איז זייער שעפעריש און מאַקסימום פרייהייט צו באַשליסן ווו צו בויען וואָס. עס איז אַרויף צו איר ווי לייכטזיניק איר זענט און ווי שטאַרק איר בויען דעם באַרג. 

• עוועלוציע: קסנומקס 
• דעוועלאָפּער: Rakshak Kalwani 
• גרייס: 41,2 MB 
• סענאַ: פרייַ 
• אין-אַפּ פּערטשאַסיז: ניין 
• Čעšטינאַ: ניין 
• משפּחה ייַנטיילונג: יא  
• פּלאַטפאָרמע: iPhone, iPad 

אראפקאפיע אין די אַפּ סטאָר