Michal Ždanský האַרץ קורס איז איינער פון די מערסט פּראָסט ביאָמעטריק פֿעיִקייטן וואָס סמאַרטוואַטטשעס פּרובירן צו מעסטן. דער סענסער קענען זיין געפֿונען, פֿאַר בייַשפּיל, אין די Galaxy Gear 2 פֿון Samsung, און עס איז אויך בנימצא אין די ניי-ינטראָולייטיד דעוויסעס עפּל וואַך. די פיייקייט צו מעסטן דיין אייגענע האַרץ קורס קען זיין אַ טשיקאַווע שטריך פֿאַר עטלעכע, אָבער אויב מיר זענען נישט אין אַזאַ אַ געזונט צושטאַנד אַז מיר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן עס קעסיידער, די לייענען אַליין וועט נישט זאָגן אונדז פיל.
נאָך אַלע, אפילו זייַן אָנגאָינג מאָניטאָרינג איז נישט פון פיל וויכטיקייט פֿאַר אונדז, לפּחות ביז די דאַטן באַקומען אין די הענט פון אַ דאָקטער וואָס קענען לייענען עפּעס פון עס. אָבער, דאָס טוט נישט מיינען אַז אַ קלוג וואַך קענען פאַרבייַטן אַן EKG און דעטעקט, למשל, האַרץ ריטם דיסאָרדערס. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז טראָץ אַלע די געזונט עקספּערץ אַז עפּל האט כייערד צו בויען די מאַנשאַפֿט אַרום די סמאַרטוואַטטש, די עפּל וואַך איז נישט אַ מעדיציניש מיטל.
אפילו Samsung משמעות האט קיין געדאַנק ווי צו האַנדלען מיט די דאַטן. עס איז לאַפאַבאַל אַז עס אפילו געבויט די סענסער אין איינער פון זייַן פלאַגשיפּ פאָנעס אַזוי אַז יוזערז קענען מעסטן זייער האַרץ קורס אויף מאָנען. עס כּמעט סימז ווי די קאָרעיִש פירמע פשוט צוגעגעבן די סענסער צו קאָנטראָלירן אן אנדער נומער אויף די שטריך רשימה. ניט אַז שיקן אַ כאַרטביט ווי אַ אופֿן פון קאָמוניקאַציע אויף די עפּל וואַך וואָלט זיין מער נוציק. אין מינדסטער עס ס אַ קיוט שטריך. אין פאַקט, האַרץ קורס שפּילט אַ ריזיק ראָלע אין טויגיקייַט, און עס איז קיין ווונדער אַז עפּל האט אויך כייערד אַ נומער פון ספּאָרט עקספּערץ, געפירט דורך Jay Blahnik, צו פאַרבינדן זיין מאַנשאַפֿט.
אויב איר זענט אין טויגיקייַט, איר קען וויסן אַז האַרץ קורס האט אַ גרויס פּראַל אויף קאַלאָריע ברענען. ווען מען שפּילט ספּאָרט, מען זאָל האַלטן זיך צו 60-70% פון די מאַקסימום האַרץ קורס, וואָס איז באשלאסן דורך עטלעכע סיבות, אָבער דער הויפּט דורך עלטער. אין דעם מאָדע, אַ מענטש ברענט די מערסט קאַלאָריעס. דאָס מאכט עס מעגלעך צו פאַרלירן וואָג מער געשווינד מיט קראַפטיק גיין אלא ווי פליסנדיק, ווען געטאן ריכטיק, ווייַל פליסנדיק, וואָס אָפט רייזאַז די האַרץ קורס העכער 70% פון די מאַקסימום האַרץ קורס, ברענט קאַרבאָוכיידרייץ אלא ווי פעט.
עפּל וואַך האט פאָוקיסט שווער אויף די פעלד פון טויגיקייט אין אַלגעמיין, און זיי ויסקומען צו נעמען דעם פאַקט אין חשבון. בעשאַס געניטונג, די וואַך קען טעאָרעטיש זאָגן אונדז צי מיר זאָל פאַרגרעסערן אָדער פאַרמינערן די ינטענסיטי אין סדר צו האַלטן די האַרץ קורס אין די ידעאַל קייט אין סדר צו פאַרלירן וואָג ווי יפישאַנטלי ווי מעגלעך. אין דער זעלביקער צייט, עס קענען וואָרענען אונדז ווען עס איז צונעמען צו האַלטן עקסערסייזינג, ווייַל דער גוף סטאַפּס ברענען קאַלאָריעס נאָך עטלעכע מאָל. עפּל ס סמאַרטוואַטטש קען אַזוי לייכט ווערן אַ זייער עפעקטיוו פערזענלעכע טריינער אין אַ מדרגה אַז רעגולער פּעדאָמעטערס / טויגיקייַט בראַסעלעץ קענען נישט דערגרייכן.
טים קוק האט געזאגט ביי די קינאָוט אַז די עפּל וואַך וועט טוישן טויגיקייַט ווי מיר וויסן עס. אַן עפעקטיוו וועג פון טאן ספּאָרט איז באשטימט אַ שריט אין די רעכט ריכטונג. עס איז נישט גענוג נאָר צו לויפן יימלאַסלי צו פאַרלירן עקסטרע פונט. אויב די עפּל וואַך איז צו העלפן ווי אַ פערזענלעכע טריינער און ווערן פּראַקטאַקלי דער צווייט בעסטער לייזונג, ביי $ 349 זיי זענען טאַקע ביליק.
פֿאַר די זעלבע זאַך וואָס איר באַשרייַבן, אַ פּראָסט וואַך מיט אַ קאַסטן רימען איז גענוג פֿאַר אַ ביסל הונדערטער און די באַטאַרייע וועט לעצטע פֿאַר אַ האַלב יאָר בעשאַס אינטענסיווע נוצן - איך זיך נוצן איינער פון די אויף מיין בייק. אַזוי דאָס איז פּונקט די זאַך וואָס באשטימט וועט נישט איבערצייגן מיר צו קויפן אַן עפּל וואַך. נו, איך וועט זען ווען איך קענען פּרובירן זיי אויף מיין אייגן "האַנט" ערגעץ, אָבער פֿאַר איצט, איך בין זייער צעמישט וועגן טויגיקייַט נוצן ...
אַזוי איך שטימען מיט דעם, אַקשלי די סאַגינג קאַסטן גאַרטל געמאכט מיר האַלטן ניצן עס. אָבער, פֿאַר די פּרייַז פון 7+ מיט די דערוואַרט ענדעראַנס פון 1 טאָג, די עפּל וואַך איז נישט אַ טשיקאַווע קויפן פֿאַר מיר.
די פּרייַז וועט זיין אַרום 10 ק ... עס קען נישט זיין אַרום 7-8 פֿאַר זיכער
אַז ס קלאָר, איך בין סטאַרטינג פון 349 וסד :-) אַז די לעצט פּרייַז וועט זיין 10-11 ק אין אונדזער לאַנד איז ווייַטער פון דעבאַטע ...
איך טאָן ניט טראַכטן די פּרייַז וואָלט זיין העכער. עפּל האלט פּריסעס בכלל די זעלבע אומעטום. עס איז מער וועגן וואָס טיפּ פון וואַך עס וועט זיין פֿאַר דעם פּרייַז. פֿאַר מיר, פֿאַר בייַשפּיל, זיי זענען טשיקאַווע אין דער פינצטער שטאָל אַדישאַן. צום באַדויערן, איך טראַכטן זיי וועלן זיין מער טייַער.
אפילו דורך טעות
אמת, אָבער בלויז האַלב…. עפל האלט די פרייזן בערך די זעלבע אומעטום, אבער דאס מיינט נאר אז אין אמעריקע איז עס 349 וסד און אין אייראפע וועט עס זיין 349 יורא.... אזוי ווי אלעמאל….
די פונט דאָ איז אַז אין די USA וואַט איז נישט באפוילן אויף HW און SW, אַזוי דאָ עס איז אַ ווונדערלעך + 21% + עפּעס פֿאַר די קראַנט יוראַ וועקסל קורס.
אפֿשר דאָס איז ווייַל עס איז נישט אַ ספּאָרט טעסטער אָבער אַ קאָמוניקאַציע-צייט מעסטן מיטל, ד"ה ווידער אַ סיטואַציע ווו איר וועט זיין טשאַרדזשינג IP און AW, אנטשולדיגט, ניין.
פארוואס קענען איר נישט לעצטע 1 טאָג אויב איר ווילן צו מאָניטאָר ספּאָרט אַקטיוויטעטן? צי איר געניטונג 24 שעה אַ טאָג?
אַוועק פון טעמע, ביטע, טוט עס נישט פּאַסירן צו איר דאָ אויף jablickar.cz אַז ווען אַדינג אַ באַמערקונג איר קענען נישט שרייַבן פֿון "יאָס"? (איך האב די לעצטע ווערסיע פון i5 ios7) עס כאַפּאַנז צו מיר גאַנץ אָפט לעצטנס, איך מוזן שפּרינגען אויס, פֿאַר בייַשפּיל, צו די נאָמען און דעמאָלט זוסע צוריק.
נו, איך האב שוין לאנג געהאט א פראבלעם מיט דעם, אבער איך האב עס קיינמאל קיינמאל נישט געלייזט. דער פּראָבלעם סטאַרץ ווען איר ווילן צו טוישן עפּעס אין דעם טעקסט און צייכן אַ וואָרט אָדער איר ווילן צו באָטל מאַכן אַ כינטיד וואָרט און צאַפּן אויף די X. דער לויפֿער ענטפֿערט נישט.
איך וואָלט שרייַבן דעם טעקע גלייַך צו די לייט E- בריוו, איר טאָן ניט האָבן צו באַמערקן עס דאָ.
:-)
אַזוי עס איז פיל מער קאָמפּליצירט ווי נאָר סטיקינג צו 60-70% פון די מאַקסימום האַרץ קורס. קאַרבאָוכיידרייץ זענען פארברענט אין די אָנהייב פון געניטונג, און די פּראָבלעם איז אַז מיט אַ שלעכט דיעטע, איר קענען אָנהייבן ברענען מוסקל און נישט פעט. און אין אַ העכער אָפטקייַט, אַ מענטש סטאַרץ גיינינג מוסקל און פארלירט וואָג מער סלאָולי. איידער פּרווון טויגיקייט, עס איז בעסער צו שטעלן אַ ציל און סטרויערן דיין געניטונג און דיעטע אַקאָרדינגלי.
דא האסטו. איך ווי פליסנדיק (איך בין אַ לייַדנשאַפטלעך סייקליסט, אָבער איך טאָן ניט הנאה צו האַלטן די אָפטקייַט דאָרט) אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. נעמען BCAA פֿאַר מוסקל שוץ, אַ קאַפין פּיל און לויפן 5 קילאמעטער פֿאַר אַ האַלב שעה ווען איך האָבן די פּינטלעך ברענען קורס.
איך טאָן ניט האָבן צו פאַרברענען גלייקאַדזשין ערשטער צו אָנהייבן ברענען פעט. אבער דער הויפּט פאַקטאָר איז דיעטע, ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ, מער פּראָטעין און פאַרבייַטן מאָנאָסאַקשאַרידעס מיט פּאַליסאַקעריידז.
אבער צוריק צו דער זייגער. איך בין טשיקאַווע ווי פּינטלעך דער דויפעק וועט זיין. איר קענען נישט מעסטן פיל אויף די פאָראַרם פון אויבן, אָדער דער סענסער וועט זיין זייער שטאַרק
אויב עס איז לויט די לעצט טעכנאָלאָגיע, עס איז וועגן עפּעס ווי אַ פאָטאָ אַפּאַראַט אָדער טעקע אַפּאַראַט. זי גייט נאך דער האנט. די מעזשערמאַנץ זאָל זיין זייער גענוי.
פֿאַר עטלעכע וסערס, זיי זענען אַניוזאַבאַל - ווען כייקינג אין האַרבסט / ווינטער, איך טראָגן מיין וואַך איבער מיין רעקל, ווייַל פון די ווינטער, און דאָס וואָלט דיסייבאַל די סענסער און זיי קען האָבן אַ פּראָבלעם מיט רעגן און קאַלט ...
דורך די רעקל? איך האב דאס נישט געהערט. אַחוץ פֿאַר די וואס קריכן K2 און דאַן קאָסמאָנאַוטס, ווען איר מעלדן, האָבן זיי איבער אַ פּלאַץ פּאַסן. דאָס סאָונדס פֿאַר מיר ווי אַ פּלאַץ פון בולשיט.
ווי איך האב שוין געשריבן, אין סדר צו מעסטן מיין האַרץ קורס, אַ קאַסטן גאַרטל אַפּלאַקיישאַן און אַ סמאַרטפאָנע, וואָס איך יבערנעמען אַז אַלעמען האט און נישט אַ שלעכט וואַך פֿאַר דריי סטאַפּס : ד ...
די קאַסטן גאַרטל איז אַ כאַרנאַס, ווער עס יז קענען באַשטעטיקן אַז. אַנדערש, איך דאַרף גאָרנישט אַנדערש אַחוץ אים. און וואָס אַפּלאַקיישאַן זאָל איך אראפקאפיע וואָס וועט אַרבעטן מיט אים? איך בין צופרידן צו זיין געלערנט. אבער אַנדערש, איך בין צופרידן צו בייַטן די גאַרטל פֿאַר די זייגער, און איך טראַכטן עס איז נישט מיעס. אויף די פאַרקערט, עס קוקט ווי עס וועט זיין אַ שיין שטיק. נאָר אַדאַפּט עס צו דיין געשמאַק.
אַזוי ווער שאַרעס דער ערשטער האַרץ אַטאַק? :ד
אין מיין מיינונג, עס וואָלט זיין גוט אויב דער טעלעפאָן תיכף סטאַרטעד רופן אין די געשעעניש פון אַ האַרץ אַטאַק און איז ביכולת צו זאָגן גפּס קאָואָרדאַנאַץ אָדער די אַדרעס ווו איר זענט (אויף וויפי אין שטוב ;-)) דורך סירי.
אָבער וואָס פּענסיאָנער וועט קויפן מעראַקאַ פֿאַר 30 טויזנט?
אַ ביסל, אָבער איך האָבן צו ריספּאַנד, ביטע טאָן ניט שרייַבן וועגן ברענען פעט און קאַרבאָוכיידרייץ אויב איר האָט קיין געדאַנק וועגן אים. פארברענט ביי 70 צו 60%, איר שטענדיק נוצן גלייקאַדזשין ערשטער (ד"ה דיין קאַרבאָוכיידרייץ) פון דיין מאַסאַלז און לעבער איר וועט נאָר פאַרלירן וואָג, עס וועט עסן דיין מוסקל, דיין האַרץ מוסקל און איר וועט האָבן אַ האַרץ אַטאַק, איך פאַרברענען אַפֿילו נאָך דעם טיף קאַרדיאָו, ווען איר זיצן שוין אין שטוב אויף דער קאַנאַפּע, איך בין באפרייט פון די ריזערווז. זיי זענען קאָנווערטעד אין גלייקאַדזשין און ריפּלעניש די ריזערווז אין די מאַסאַלז און לעבער דער צושטאַנד איז אַז מיר טאָן ניט עסן עפּעס פֿאַר אַ שעה נאָך די טריינינג.
משיח 'ס פֿיס, אַז ס אַמייזינג. אז עפל האט נישט אנגעהויבן מאכן זייגערס פון פארצווייפלונג ווייל זיי האבן נישט געקענט טרעפן עפעס בעסערס, נאר ווייל זיי ווילן העלפן די וועלט פארברענען פעט. עפּעס אַ וואַך פון $ 10 קענען טאָן. אָבער, איך אַרייַנלאָזן אַז ביי $ 349 זיי זענען טאַקע ביליק אויף עפּל ..
עס וואָלט זיין גרויס צו מעסטן בלוט דרוק