דוד טרילקאַ נאַכט מאָדע, בלוי ליכט פילטער אָדער נאַכט שיפט. אין אַלע קאַסעס, דאָס איז אַן יידעניקאַל פונקציע צו מינאַמייז אויג אָנשטרענגונג און רעדוצירן די בלוי ליכט פֿון די אַרויסווייַזן פון די מיטל. אין דעם אַרטיקל, מיר וועט זאָגן איר ווי צו אַקטאַווייט נאַכט שיפט אויף יאָס און מעק דעוויסעס. אין דער זעלביקער צייַט, מיר וועלן רעקאָמענדירן אן אנדער וועג צו באַפרייַען די אויגן.
פארוואס איז עס נוציק צו האָבן די בלוי ליכט פילטער אַקטיוו?
מיט צוואַנציק יאָר צוריק האָט מען כּמעט ניט גערעדט וועגן בלוי ליכט. מיט די אַדווענט פון מאָדערן טעכנאָלאָגיע, די צייט וואָס מענטשן פאַרברענגען אין פראָנט פון די פאַרשטעלן איז גאָר געוואקסן. דער פּראָבלעם ערייזאַז דער הויפּט אין די אָוונט שעה, ווען די ימישאַן פון בלוי ליכט נעגאַטיוולי אַפעקץ די פּראָדוקציע פון מעלאַטאָונין - אַ האָרמאָנע וואָס איז ענג שייַכות צו שלאָפן ינדאַקשאַן און סירקאַדיאַן רידאַמז.
די סימפּלאַסט לייזונג צו ויסמיידן בלוי ליכט איז נישט צו נוצן דעוויסעס מיט אַ אַרויסווייַזן אין די אָוונט און בייַ נאַכט. פון קורס, דאָס איז אוממעגלעך פֿאַר רובֿ מענטשן, וואָס איז וואָס מאַניאַפאַקטשערערז געקומען אַרויף מיט אַ בלוי ליכט פילטער. אין די עפּל יקאָוסיסטאַם, דעם שטריך איז גערופֿן נאַכט שיפט, און עס אַרבעט פון זונ - ונטערגאַנג צו זונופגאַנג דורך פעליקייַט. אויב נאַכט שפיט איז אַקטיוו, די קאָליר פון די אַרויסווייַזן שיפץ צו וואָרמער פארבן און אַזוי ילימאַנייץ בלוי ליכט.
ווי צו אַקטאַווייט נאַכט שיפט אויף iPhone, iPad און iPod touch?
ווי עפּל שטיצן ריווילז, נאַכט שיפט קענען זיין אויסגעדרייט אויף אין צוויי וועגן. די פונקציע קענען זיין געשווינד אַקסעסט דורך די קאָנטראָל צענטער. אין עס, דריקן די ברייטנאַס קאָנטראָל ייקאַן און איר קענען זען די נאַכט שיפט בילדל אין די דנאָ מיטן פון דער ווייַטער פאַרשטעלן.
פאָטאָ גאַלעריע
די רגע וועג איז קלאַסיש דורך סעטטינגס - ווייַז און ברייטנאַס - נאַכט שיפט. דאָ איר וועט אויך געפֿינען מער אַוואַנסירטע אָפּציעס אַזאַ ווי סקעדזשולינג דיין אייגענע צייט ווען די פונקציע זאָל זיין אויסגעדרייט אויף. די קאָליר טעמפּעראַטור קענען אויך זיין אַדזשאַסטיד דאָ.
אַקטאַווייטינג נאַכט שיפט מאָדע אויף מעק
אויף מעק, נאַכט שיפט אַרבעט פּונקט די זעלבע. סעטטינגס זענען געמאכט דורך די עפּל מעניו - סיסטעם פּרעפֿערענצן - מאָניטאָרס. דאָ, גיט אויף די נאַכט שיפט טאַפליע. איר קענען מאַכן דיין אייגענע פּלאַן, אָדער עס קענען זיין באַשטימט צו אויטאָמאַטיש קער אויף פון פאַרנאַכט צו פאַרטאָג. עס איז אויך אַן אָפּציע צו סטרויערן די קאָליר טעמפּעראַטור. די פונקציע קענען אויך זיין אַקטיווייטיד מאַניואַלי פֿון די נאָטיפיקאַטיאָן צענטער, עס וועט דערשייַנען ווי באַלד ווי איר מעגילע אַרויף אין דעם צענטער.
אַדאַפּטיוו ברייטנאַס
די ברייטנאַס פון די אַרויסווייַזן אויך אַפעקץ אויג מידקייַט. עס איז ידעאַל צו האָבן אַן אַקטיוו אַוטאָ-ברייטנאַס פונקציע וואָס דיטערמאַנז די ברייטנאַס דיפּענדינג אויף די אַמביאַנט לייטינג. צו נידעריק אָדער, פאַרקערט, צו הויך ברייטנאַס איז שעדלעך צו די אויגן. איר קענען אויך באַפרייַען דיין אויגן מיט פּשוט ברייקס. די 20-20-20 הערשן איז אָפט געגעבן. נאָך וואַטשינג די פאַרשטעלן פֿאַר צוואַנציק סעקונדעס, עס איז רעקאַמענדיד צו היטן עפּעס אַנדערש 20 מעטער אַוועק (ערידזשנאַלי 6 פֿיס אַוועק) פֿאַר 20 סעקונדעס. אויב איר האָבן פּראָבלעמס מיט לייענען דעם טעקסט, אַדזשאַסטינג די טעקסט גרייס וועט באשטימט העלפן.
עס קען זיין אינטערעסירן איר
אויך פּרובירן אַנטי-בלוי ליכט ברילן
אַנטי-בלוי ליכט ברילן האָבן ווערן אַ פאָלקס געצייַג פֿאַר פילע מענטשן וואָס פאַרברענגען לאַנג שעה אין פראָנט פון דיגיטאַל סקרינז, צי פֿאַר אַרבעט, לערנען אָדער פאַרווייַלונג. די בלוי ליכט ימיטיד דורך אונדזער דעוויסעס קענען האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די קוואַליטעט פון אונדזער שלאָפן דורך דיסראַפּטינג די פּראָדוקציע פון מעלאַטאָונין, די שלאָפן האָרמאָנע. אין דערצו, יבעריק ויסשטעלן צו בלוי ליכט קענען אָנמאַכן אויג מידקייַט און אפילו שעדיקן צו די רעטינאַ. אַנטי-בלוי ליכט ברילן פילטער און רעדוצירן די סומע פון בלוי ליכט וואָס ריטשאַז אונדזער אויגן, העלפּינג צו באַשיצן אונדזער וויזשאַוואַל געזונט און פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט. קוק בייַ די בעסטער אַנטי-בלוי ליכט ברילן און אַזוי באַשיצן אייער ריע אַ ביסל מער.
