Jiří Filip אויב עס איז איין זאַך וואָס איך טאַקע ווי וועגן די עפּל וואַך, דאָס איז די מאָניטאָרינג פון אַקטיוויטעטן. כאָטש מיט יאָרן צוריק איך האט ניט טאַקע גלויבן אַז זיי קענען טאַקע באַקומען עמעצער צו רירן, איך בין אַ לעבעדיק בייַשפּיל פון דעם פאַקט אַז זיי טאַקע קענען. נאָך אַלע, דאַנק צו די עפּל וואַך און זייער מאָוטאַוויישאַן, איך איז געווען יאָרן צוריק פאַרפאַלן אַרום 30 קג. אָבער, ווי פיל ווי מיר ווי זייער טעטיקייט מאָניטאָרינג, ווי די צייט גייט דורך, איך בין סטאַרטינג צו באַקומען מער און מער אַנויד דורך זייער כּמעט דעסטרוקטיווע צוגאַנג צו מאָוטאַוויישאַן צו מאַך. פארוואס איבער צייט? ווייַל עס האט כּמעט נישט געביטן אין די לעצטע יאָרן, וואָס איז אַ גוטע זאַך אין באַטראַכטונג פון די טעקנאַלאַדזשיקאַל פּראָגרעס.
איך בין פּונקט דער טיפּ פון באַניצער וואָס האט קיין פּראָבלעם צו גיין אַרום אַ ביסל עקסטרע גאסן נאָר צו האָבן זייער טעטיקייט רינגס בונט און די וואַך לויב זיי פֿאַר דעם טעטיקייט. איך האב נישט קיין פראבלעם מיט די טיילמאלע פעפ-רעדן וועגן דעם, אז אויב איך שטיי אויף פון מיין שטול און גיי א שפאציר, האב איך נאך א געלעגנהייט צו פארמאכן די קרייזן. אבער וואָס אַנויז מיר און טרויעריק מיר אין דער זעלביקער צייַט איז ווי נאַריש די וואַך טשאַלאַנדזשיז אַרבעט אין טערמינען פון קאַמפּלישאַן. פֿאַר בייַשפּיל, צוויי וואָכן צוריק איך ספּריינד מיין קנעכל פּלייינג ספּאָרט, וואָס איז וואָס איך איצט נעמען אַנפּלאַנד צייט אַוועק פון ספּאָרט ווייַל קראַטשיז טאָן ניט טאָן זייער גוט. אבער מען קען דאס גאר נישט ערקלערן פארן וואך, ווייל עס פעלט פשוט יעדע מעגליכקייט אפצושטעלן די אקטיוויטעט צוליב קראנקהייט, שאדן וכדומה. אַזוי איצט איך בין שלינגען אַ ביטער פּיל גערופן אַנפולפילד טעטיקייט פֿאַר די וויפּט טאָג אין אַ רודערן. גלײכצײטי ק װאל ט אל ץ גענו ג געװע ן צ ו לײז ן ד י אויבנדערמאנט ע מעגלעכקײ ט אפצושטעל ן ד י מאטיוואציע ם פא ר טעטיקײט , למשל , צולי ב קראנקהײט , שאָד ן או ן אזעלכע .
פאָטאָ גאַלעריע
די צווייטע זאַך איך בין אַ ביסל באַממעד וועגן עפּל וואַך טעטיקייט איז דער פאַקט אַז עס איז נאָר נאַריש. די זייגער וויל אז איר זאלט טאן די זעלבע זאך יעדן טאג נאכאמאל, וואס איז גוט פון איין זייט, אבער פון די אנדערע זייט איז א שאד אז זיי סטרויערן נישט אויטאמאטיש אקטיוויטעטן צילן, למשל לויט אייער קאלענדאר אדער אין מינדסטער די וועטער אַפּ און די ווי. אין אנדערע ווערטער, אויב איר ווי צו לויפן און די וואַך ווייסט דאָס וועגן איר דאַנק צו אָפט פליסנדיק מאָניטאָרינג, עס איז אַ שאָד אַז אין רעגנדיק טעג עס קען נישט לאָזן איר צו נעמען אַ ברעכן אָדער נאָר אַ קורץ לויפן צו באַפרידיקן די אַקטיוויטעטן רינגס, בשעת אויף אנדערע זוניק טעג די וואַך וועט לויפן איר מער ווייַל די וועטער איז בעסער פֿאַר ספּאָרט און אפֿשר אפילו מער צייט דורך דיין קאַלענדאַר. נאָך אַלע, ווער אַנדערש ווי עפּל זאָל קענען צו פאָרשלאָגן אַזאַ אַ אַוואַנסירטע קשר - אַלע די מער אַזוי ווען עס מוזן זיין לעגאַמרע קלאָר פֿאַר אַלעמען אַז גיין פֿאַר אַ לויפן אין די גיסן רעגן אָדער אויף אַ טאָג וואָס איז פלאַדאַד מיט אַפּוינטמאַנץ רעקאָרדעד אין די קאַלענדאַר פון מאָרגן צו אָוונט איז ניט לעגאַמרע מעגלעך.
איך האָפֿן בעעמעס אַז דאָס יאָר מיר וועלן לעסאָף זען אַ סעריע פון אַפּגריידז וואָס וועט מאַכן עס מעגלעך צו אַרבעטן בעסער מיט אַקטיוויטעט אויף די עפּל וואַך. דער אמת איז אַז אין די לעצטע וואָכן עס זענען געווען ריפּאָרץ אַז watchOS 10 וועט ברענגען אַ פּלאַץ פון טשיקאַווע ענדערונגען צו די עפּל וואַך, אָבער אין די פאַל פון אַקטיוויטעט, די אָוווערכאָל איז גערעדט פֿאַר אַ נומער פון יאָרן, אַזוי איך בין אַ ביסל סקעפּטיקאַל וועגן קיין אַפּגריידז. אבער ווער ווייסט, אפֿשר מיר וועט באַקומען אַ יבערראַשן וואָס וועט ווישן אונדזער אויגן און מאַכן די טעטיקייט אויף די עפּל וואַך פּלוצלינג פיל מער נוציק.
העסקעם. סימילאַרלי, איך האַס עס ווען מינדפולנעסס אין די מאַשין (פֿאַרבינדונג דורך CarPlay, אַזוי דער טעלעפאָן זאָל דערקענען עס) דערציילט מיר צו איגנאָרירן די סוויווע פֿאַר אַ בשעת און קאַנסאַנטרייט אויף מיין אָטעם :-)
בייסיקלי, דאָס איז די זעלבע ווי ווען Watch דערציילט איר אין די מאַשין אַז איר זאָל באַקומען אַרויף. עס איז נאָר ניט מעגלעך ביי 130 🙃
עס וואָלט געווען גענוג פֿאַר מיר אויב זיי קען טוישן וואָס די יחיד רינגס מיינען ... למשל. , אנשטאט צו שטיין (אָן עראָטיש סובטעקסט), איך וואָלט ווי צו שטעלן די נומער פון טריט אָדער קילאָמעטערס געפארן, וואָס מאכט מער זינען פֿאַר מיר ... עטק ...
סילי.. איך שטימען, עס איז אַ לעפיערעך (און סאַפּרייזינגלי) נאַריש אַפּ
איך מוז זאגן אז AW איז א פראדוקט וואס הייבט מיר לעצטנס אן צו טשעפען מיט שטענדיג עפעס ווייזן. טראָץ ביסלעכווייַז קער אַוועק די "ביפּ" עס מאכט מיר נערוועז :-)
איך בין עס אונטערשרייבן. מייַן אַדיקשאַן צו אַקטיוויטי איז געענדיקט נאָך וועגן 4 חדשים, ווען איך גאָר פאַרפאַלן מיין ראיה ווייַל פון די קרייזן. איך טאָן ניט פֿאַרשטיין וואָס קיין איינער אין עפּל האט פיגיערד אַז דער מענטש גוף דאַרף צו רו אויך .... דער גאנצער באַגריף פון די אַקטיוויטעט איז אַ שווער אַרבעט אין פּראָגרעס וואָס איז אַ גאנץ פּראָדוקט.
און דו האסט נישט געכאפט אז דו דארפסט זיך רוען, הא? אויב איר טאָן ניט וויסן עס אין זיך, איר בעסער נישט געניטונג דיין יוטער.
האסט געשלאגן דעם נאגל אויפן קאפ. איך וואָלט זיין גאַנץ אינטערעסירט צי די עפּל וואַך פאָרסעס וואָמען צו זיין אַקטיוו בעשאַס צייַט (וואָס זיי האָבן אַ קלאָר רעקאָרד פון).
עס מאכט מיר בייז פון די אָנהייב אַז AW לעגאַמרע טאָן ניט רעכענען אויף אַ טריינינג ברעכן, אָבער צווינגען זיי צו פאַרמאַכן קרייזן יעדער טאָג, צווינגען אַ פאַרגרעסערן אין אַקטיוו קאַלאָריעס יעדער וואָך, און זיי טאָן ניט וויסן וואָס אָוווערטראַינינג איז. אין דער זעלביקער צייט, עס קענען מעסטן HRV, אַזוי עס וואָלט נישט זיין אַ פּראָבלעם צו טאָן עפּעס ווי גוף באַטערי און אַ טריינינג אַדווייזער ווי Garmin. נאָך אַלע, איך האָבן שוין ניצן עפּעס ווי גוף באַטערי פֿאַר גאַנץ עטלעכע מאָל איצט, און ניט ענלעך Garmin, עס טאַקע ווייזט די פאַקט פון ווי איך פילן. עס איז גערופן טראַינינג הייַנט.
AW מעסטן HRV זייער ימפּריזיסלי, Garmin, אויף די אנדערע האַנט, איז פיל מער פּינטלעך. AWs ווייַזן עטלעכע נאַנסענסיקאַל טעות וואַלועס אפילו העכער 200 מיז איבער די טאָג און נאַכט, וואָס דיסטאָרץ די קוילעלדיק רעזולטאַט פון רידזשענעריישאַן און גרייטקייַט. זען די ברייקדאַון פון HRV מעזשערמאַנץ. זיי געמאסטן מיר בייַ 8 אין דער מאָרגן נאָר איבער 200, און איך האט נישט טאַקע דערפאַרונג "נירוואַנאַ" אין אַרבעט. מיין גאַרמין מעסטן אפֿשר 150 ביי נאַכט, און דאָס איז ווען איך בין ווי רילאַקסט ווי מעגלעך. FitGear Hunter געמאכט אַ יאָוטובע ווידעא וועגן אים.
זיי זענען גאַנץ טייַער דיגיטאַל דעוויסעס, איך וואָלט דערוואַרטן מער פון זיי, נאָך 15 מינוט די געניטונג איז אַקטיווייטיד און עס פרעגט מיר אויב איך טאַקע עקסערסייזינג? און זיי פשוט טאָן ניט רעקאָרדירן די גיין ווייַטקייט פון די 15 מינוט אין רעטראַספּעקט
מסכים, פֿאַר מיר עס געפירט צו מיר סעלינג זיי ... נאָך 3 חדשים און אויסגעדרייט אַלע די בוזערז, איך איינגעזען אַז בייינג זיי איז אַ גרויס גרייַז ...