עפּל פּיקער געשעפט אָנזאָג: עטלעכע שעה אַ טאָג, יעדער אַרבעט טאָג, פֿאַר פילע יאָרן אין אַ רודערן. אויב דיין אַרבעט ינוואַלווז זיצן ביי אַ שרייַבטיש, איר מיסטאָמע שוין באמערקט אַז עס איז נישט גוט פֿאַר דעם מענטש גוף. צוריק ווייטיק איז די מערסט קלאָר ווי דער טאָג פּראָבלעם, אָבער שטודיום האָבן געוויזן די נעגאַטיוו פּראַל פון פּראַלאָנגד זיצן אויף אַ נומער פון אנדערע געביטן פון מענטש געזונט. עס פּראַמאָוץ וידעפדיק וואָג, אַידז מוסקל ווייסטינג, ינקריסאַז בלוט דרוק און איז פארבונדן מיט אַ העכער ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.
וועלט געזונט ארגאניזאציע עס האט אַ טערמין פֿאַר אים: אַ זיציק לייפסטייל. פעלן פון געניטונג איז צווישן די שפּיץ 10 סיבות פון טויט ווערלדווייד. מיט צוויי מיליאָן וויקטימס פּער יאָר, עס קען נישט זיין ווי מעדיע-גנעדיק אַ טעמע ווי קאָוויד -19, אָבער דאָס איז די סטעלטנאַס, ומזעיק און לאַנג-טערמין כאַראַקטער וואָס זענען די מערסט ינסידיאַס אַספּעקץ פון אָפיס זיצן. לויט די WHO, 60 צו 85% פון מענטשן אויף דעם פּלאַנעט פירן אַ זיציק לייפסטייל, און די טשעכיי אין באַזונדער איז נעענטער צו דער אויבערשטער שיעור.
די איצטיקע סיטואַציע איז ווערסאַנד דורך די קאָראַנדאַווירוס פּאַנדעמיק. ע ס הא ט פארטריב ן מאס ן מענטש ן צ ו דע ם ״הײם־אפיס״ , װא ם באדייט אפטמא ל פארערגער ן ערגאנאמיש ע באדינגונגען . פארמאכט טויגיקייט סענטערס און ינקאַמינג האַרבסט וועטער מיינען ווייניקערע אַפּערטונאַטיז צו געניטונג.
א וואַך און די רעכט שרייַבטיש וועט העלפן
וואָס טעכנאָלאָגיע האט געפֿירט (זיצן איז אָפט פארבונדן מיט ארבעטן אין אַ קאָמפּיוטער), טעכנאָלאָגיע איז טריינג צו פאַרריכטן. די עפּל וואַך און אנדערע סמאַרט וואַטשיז זענען ביכולת צו דעטעקט צו לאַנג זיצן שטרענג און פּינטלעך די טרעגער צו רירן. דערנאָך איז צו אַלעמען צו באַשליסן צי ער זאָל פאָלגן דעם רוף.
אין דער זעלביקער צייַט, די הילף איז לעפיערעך פּשוט. אין 2016, פאָרשונג פון טעקסאַס א & ב אוניווערסיטעט געקוקט אויף דעם פּראָבלעם און געוויזן אַז עס איז גענוג צו באַקומען אַרויף צו אַרבעטן מאל. בלויז 30 מינוט אַ טאָג סטרענגטאַנז די מאַסאַלז פון די טיף סטייבאַלאַזיישאַן סיסטעם, וואָס האט אַ positive ווירקונג אויף רוקנביין האַלטנ זיך און כראָניש צוריק ווייטיק. ווען שטייענדיק, דער גוף ברענט מער קאַלאָריעס, וואָס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַביסאַטי, און געוויינטלעך שטעלן דרוק אויף די סקעלעט, וואָס סלאָוז אַראָפּ ביין אָנווער. קאַנסאַנטריישאַן אויך ימפּרוווז, און דעריבער די גאנצע אַרבעט פאָרשטעלונג.
דער זעלביקער לערנען יידענאַפייד אַזוי גערופענע ליפטינג טישן, וואָס טוישן די הייך פון די ברעט אין אַ ביסל סעקונדעס, ווי די ידעאַל לייזונג. אויפשטיין פון שרייַבטיש און גיין מיט דעם קאָמפּיוטער אַ ביסל מער אַוועק, ווו איר קענען אַרבעטן שטייענדיק, איז אַ פּראָבע פון דיסציפּלין, און ניט אַלעמען קענען האַלטן עס פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אבער מיט אַ ליפטינג טיש, טשאַנגינג די אַרבעט שטעלע איז אַ ענין פון דרינגלעך אַ קנעפּל, אַזוי עס איז גאָרנישט צו פאַרמייַדן איר צו זיצן אַראָפּ און שטיין אַרויף עטלעכע מאָל אַ שעה. עס איז ניט דאַרפֿן צו פירן אַ קאָמפּיוטער, אַנפאָולדאַד דאָקומענטן אָדער אַ גלעזל פון קאַווע.
זיי זענען אַ גרויס לייזונג ליפטאָר פּאַזישאַנינג טישן, וואָס לאָזן איר צו טוישן די הייך פון די וואָרקטאָפּ פֿאַר די פּרייַז פון פּראָסט אָפיס מעבל. אין די קאָנפיגוראַטאָר איר באַשליסן די דימענשאַנז פון די ברעט און קלייַבן אַ פּלאַן פון עפּל ווייַס צו ווודאַן דעקאָרס צו שוואַרץ. אַקסעסעריז נעמען קעיר פון די ריכטיק שטעלע פון די מאָניטאָרס און די קאָמפּיוטער, אָדער די זיכער באַוועגונג פון די קאַבלע.
די בטחון פון די יונג סאָרט איז באשטעטיקט דורך געראַנטיז. א 5-יאָר וואָראַנטי איז נאָרמאַל, וואָס קענען זיין עקסטענדעד צו 10 יאָר פֿאַר אַ נאָמינאַל אָפּצאָל. שיפּינג איז פריי, און טראָץ מנהג פֿאַרזאַמלונג, ליפטאָר מאַנידזשיז צו צושטעלן אַ פאַרטיק שרייַבטיש אין דריי געשעפט טעג. דערנאָך האָט דער קונה אַ חודש צו פּרוּוון עס, ביז דאַן קענען זיי צוריקגעבן דעם טיש אָן צו דערקלערן עפּעס.
דיסקוסיע פון דעם אַרטיקל
דיסקוסיע איז נישט אָפן פֿאַר דעם אַרטיקל.
