אַמייַאַ טאָמאַן לעצטנס, Pamela Reif - אַ ינפלואַנסער וואָס שאַרעס קורץ אָבער עפעקטיוו און שפּאַס געניטונג ווידיאס צוזאמען מיט עצות און רעסאַפּיז פֿאַר געזונט עסן און אַ געזונט לייפסטייל אויף די נעטוואָרקס - איז גיינינג מער און מער פּאָפּולאַריטעט. ווי עס כאַפּאַנז, Pam Reif האט אויך איר אייגן אַפּ, וואָס מיר וועלן נעמען אַ נעענטער קוק אין אין הייַנט ס אַרטיקל.
עס קען זיין אינטערעסירן איר
די Pam Fitness & Food אַפּ איז בפֿרט אַימעד צו ליידיז, אָבער ווער עס יז קענען זיכער באַקומען נוציק אינפֿאָרמאַציע דערפון. דאָ איר וועט געפֿינען טשיקאַווע געזונט רעסאַפּיז דער הויפּט געמאכט פון געזונט ינגרידיאַנץ, בשעת דער טראָפּ איז אויך אויף פּאַשטעס פון צוגרייטונג. ווען איר לייענען רעסאַפּיז, אין רובֿ קאַסעס יקערדיק ענגליש איז גענוג, אָבער אויב איר וואָלט ווי צו איבערזעצן יחיד טעקסץ, איר וועט האָבן צו טאָן דאָס "מאַניואַלי" און טראַנסקריבירן זיי אין די איבערזעצער - די אַפּלאַקיישאַן אָפפערס קיין קאָפּיע שטיצן. די רעסאַפּיז אויך אַרייַננעמען אַ געצייַג פֿאַר קאַלקיאַלייטינג פּאָרשאַנז אָדער אַ שאַפּינג רשימה ווו איר קענען נאָכמאַכן אַלע די ינגרידיאַנץ מיט איין גיט. רעסיפּעס זענען שטענדיק געוויזן שריט דורך שריט, איר קענען אויך לייגן זיי צו דיין פאַוואָריטעס. געניטונג ווידיאס האָבן שטענדיק אַן אָנווייַז פון ווי לאַנג זיי געדויערן, און איר קענען לייגן זיי צו דיין פּלאַן פֿאַר יחיד טעג פון דער וואָך. די אַפּ אויך פֿעיִקייטן Pam Reif ס בלאָג, אַ באַזונדער רעצעפּט און ווערקאַוט בלאַט, ווי געזונט ווי אַ בלאַט דעדאַקייטאַד צו דיין פערזענלעכע געניטונג און מאָלצייַט פּלאַן.
פאָטאָ גאַלעריע
אויב איר געהערן צו יענע וואָס האָבן שוין ארבעטן און עסן געזונט פֿאַר אַ לאַנג צייַט און אין אַ העכער ווי ריין ליבהאָבער מדרגה, די Pam Fitness & Food אַפּלאַקיישאַן וועט מיסטאָמע נישט זיין גענוג פֿאַר איר. אָבער עס איז זיכער צו אָנצינדן אַלע פאַנס פון Pam Reif, ווי געזונט ווי יענע וואָס נאָר אָנהייבן מיט געניטונג און געזונט עסן. די אַפּלאַקיישאַן איז קלאָר, גרינג צו אַרבעטן מיט און האט אַ ספּעציעל געזונט-דעוועלאָפּעד וועג פון קאַמפּיילינג דיין אייגענע פּלאַן. דער פּרייַז איז אויך פייַן, ווען איר באַקומען אַנלימאַטאַד אַקסעס צו אַלע אינהאַלט פֿאַר 59 קרוינען פּער חודש אָדער 639 קרוינען פּער יאָר.
איר קענען אראפקאפיע די Pam Fitness & Food אַפּ פֿאַר פריי דאָ.
