Filip Brož אין די עלטער פון צוועלף, דאקטוירים דיסקאַווערד אַז איך האָבן אַבנאָרמאַלי הויך בלוט דרוק. נאָך עטלעכע יגזאַמאַניישאַנז און צוויי מינערווערטיק פּראָוסידזשערז, זיי לעסאָף געפונען מיט אַ ווייַס מאַנטל דיאַגנאָסיס. אין פיר מיינט דאס אז איך האב מורא פאר דאקטוירים, און ווי נאר איך גיי פאר אן אונטערזוכונג אדער טשעק-אפ, מעסטן זיי שטענדיק מיין בלוט דרוק גאר הויך. זינט איך גאַט די עפּל וואַך, איך געלערנט צו אַרבעטן מיט מיין האַרץ קורס.
אין ערשטער, פאַרשידן ברידינג עקסערסייזיז און טעקניקס געהאָלפֿן מיר מינדפולנעסס, ווען אַלע איר האָבן צו טאָן איז פאָקוס דיין ופמערקזאַמקייַט אויף דיין אָטעם, ווערן אַווער פון דעם בייַזייַן, און די שפּאַנונג וועט פּלוצלינג פאַלן. אין דער זעלביקער צייט, די וואַך גיט מיר באַמערקונגען און איך קענען מאָניטאָר מיין האַרץ קורס. אָבער, מער דיטיילד אינפֿאָרמאַציע וועגן די האַרץ קורס איז נישט סיסטעמיקלי בנימצא. די העאַרטוואַטטש אַפּ, וואָס האט לעצטנס אַנדערגאָן אַ הויפּט דערהייַנטיקן, יפעקטיוולי סאַלווז דעם פּראָבלעם.
די אַפּלאַקיישאַן איז די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פון אַ ווייניקער באַוווסט דעוועלאָפּער, Tantsissa, וואָס האָט באשאפן אַ יינציק אַפּלאַקיישאַן וואָס וועט צושטעלן מאַקסימום אינפֿאָרמאַציע און דאַטן וועגן זייער האַרץ ריטם צו יעדער באַניצער מיט אַן עפּל וואַך אויף זייער האַנטגעלענק. דיין iPhone וועט דעמאָלט ווייַזן די דיטיילד אינפֿאָרמאַציע.
העאַרטוואַטטש איז באזירט אויף קייַלעכיק קאָליר דייאַגראַמז. די נומער איר זען איז דיין דורכשניטלעך האַרץ קורס פֿאַר דעם טאָג. די פארבן דעמאָלט אָנווייַזן וואָס האַרץ קורס זאָנעס איר געווען אין דעם טאָג.
איר קענען זען דריי פארבן אין העאַרטוואַטטש: רויט, בלוי און לילאַ. די רויט וואַלועס אָנווייַזן דיין מאַקסימום האַרץ קורס, בלוי די לאָואַסט און לילאַ די דורכשניטלעך וואַלועס. פֿון אַ געזונט פונט פון מיינונג, עס איז דיזייראַבאַל אַז דיין וואַלועס זענען ווי פיל ווי מעגלעך אין די בלוי זאָנע, ד"ה די לאָואַסט האַרץ קורס. א נומער פון געזונט טנאָים און חולאתן זענען פארבונדן מיט הויך בלוט דרוק.
די אַפּ אויך אָפפערס אַ דיטיילד ברייקדאַון פון יעדער טאָג ווו איר קענען זען דיין בלוט דרוק מינוט דורך מינוט. איר קענען לייכט פאַרגלייַכן די געמאסטן וואַלועס מיט וואָס איר האָט אַקטשאַוואַלי טאן און ווי דיין דרוק ריאַקטאַד צו אים.
העאַרטוואַטטש וועט אויך זיין אַפּרישיייטיד דורך אַטליץ, למשל, ווייַל די אַפּלאַקיישאַן קענען פילטער, למשל, בלויז וואַלועס געמאסטן בעשאַס ספּאָרט פאָרשטעלונג. דאַנק צו דעם, איר קענען ויסטיילן אַ פּראָסט טאָג פון אַלע ספּאָרט אַקטיוויטעטן. איר קענען לייכט פאַרגלייַכן, למשל, מאַקסימום און מינימום האַרץ קורס. אויב איר שלאָפן מיט די עפּל וואַך אויף דיין האַנטגעלענק, איר קענען אַרויסווייַזן די האַרץ קורס וואַלועס געמאסטן בעשאַס די נאַכט.
צו געפֿינען די קראַנט האַרץ קורס, איר קענען נוצן די אַפּלאַקיישאַן אויף די וואַך, וואָס קענען לייגן אַ קאַמפּלאַקיישאַן צו די וואַך פּנים. איר קענט דעריבער לייגן פאַרשידן הערות צו די געמאסטן דאַטן גלייך אין די וואַך בעשאַס דעם טאָג, אַזוי איר האָבן אַ בעסער איבערבליק פון וואָס איר האָט פּונקט געטאן. נאָר נוצן Force Touch און דיקטירן.
פֿאַר דריי עוראָס, איך האט נישט קווענקלען צו פיל מיט העאַרטוואַטטש, ווייַל די אַפּ איז געווען איינער פון די מערסט נוציק איך האָבן אויף די וואַך. אויב איר זענט אין קיין וועג אינטערעסירט אין מעסטן דיין האַרץ קורס און ווילן צו האָבן די מערסט דיטיילד דאַטן מעגלעך, העאַרטוואַטטש איז אַ קלאָר ווי דער טאָג ברירה.
[אַפּבאָקס אַפּפּסטאָרע 1062745479]
קען איך פרעגן ווי עס איז מיט די פאדערונגען אויף די באַטאַרייע פון די עפּל וואַך? עס איז געזאגט אַז די אַפּ זאָל זיין שפּאָרעוודיק רעכט צו דעם פאַקט אַז עס נעמט דאַטן פון געזונט? אבער דעמאָלט עס קענען נישט פאָרשלאָגן אַזאַ פּינטלעך און "מינוט" מעזשערמאַנץ.. אַזוי ווי איז עס?
דאַנקען פֿאַר די אינפֿאָרמאַציע :)
אין מיין מיינונג, עס איז שפּאָרעוודיק, ד"ה עס איז אָפּטימיזעד פֿאַר רעגולער נוצן. אין דער צייט וואָס איך האָבן טעסטעד עס און ניצן עס, איך האָבן נישט באמערקט קיין גיך אָנווער פון באַטאַרייע אין AW. אַזוי איך וואָלט נישט זאָרג וועגן אים ;-)
די אַפּ פּולז דאַטן פון געזונט (דורך HealthKit), אַזוי עס קאַנסומז גאָרנישט. :)
זיכער, איר טוועעטעד מיר. :) און עס מאכט זינען. דאָ אין דעם אַרטיקל, אָבער, איך איז געווען געשלאגן דורך די געדאַנק פון אַ מינוט-ביי-מינוט איבערבליק... ווען איך קוק אויף מיין געזונט, איך האָבן נישט אַזאַ דאַטן דאָרט - אין בעסטער 6 מאל אַ שעה, אָבער גאַנץ ווייניקער. און אַזוי די קשיא פֿאַר מיר איז צי עס איז אַ אַפּ (ד"ה צי עס ינישיייטיד מער אָפט מעזשערמאַנץ) אָדער צי עס איז אַ פּאָעטיש דערלויבעניש פון דער מחבר פון דעם אַרטיקל :)
דאַנקען פֿאַר די ינסייץ.
אַה ... איך וועט נעמען אַ קוק. :)
נו, וואָס איך טעסטעד און געקוקט אויף, די אַפּלאַקיישאַן אויף AW קענען מעסטן די קראַנט האַרץ קורס, אַזוי איך טראַכטן עס קען נישט נאָר נעמען דאַטן פון געזונט ...
אַזוי, לויט די דעוועלאָפּער, עס טאַקע "בלויז" פּולז דאַטן פון Zdraví..
איך האב עס אויך עטלעכע וואָכן און איך בין טרילד. עס ווייזט די האַרץ קורס ביוטאַפלי און איך דיסקאַווערד אַז איך קעסיידער האָבן אַ הויך האַרץ קורס אין אַרבעט :-)
צי איר האָבן הויך בלוט דרוק און ארבעטן האַרץ קורס? צי איר האָבן אַ גענעראַל געדאַנק פון וואָס די צוויי נעמען מיינען? :)
נעמען מעזשערמאַנץ פון דעם האַנטגעלענק אָן אַ קאַסטן גאַרטל ווי עפעס גילטיק איז לויטער נאַיוואַטי. אויב איר ווילן צו אַרבעטן מיט דיין האַרץ קורס אין קיין גלייַך וועג, איר דאַרפֿן אַ קאַסטן גאַרטל. האַנטגעלענק גיידזשיז זענען נישט ביכולת צו רעקאָרדירן קיין שאַרף פלאַקטשויישאַנז. איך בין אינטערעסירט אין דעם פֿאַר וועגן 14 טעג. איך ענדלעך קויפן אַ Polar V800. איך גאָר באפוילן די וואַך און הייַנט איך האָבן 75 פּראָצענט באַטאַרייע. און איך געגאנגען דזשאַגינג מיט אים אַמאָל, איך געגאנגען צו 4 ספּיננינג קלאסן און איך טראָגן עס אַלע טאָג ווי אַ טעגלעך טעטיקייט מאָניטאָר און איך שלאָפן מיט אים בייַ נאַכט. נאָוטאַפאַקיישאַנז פון די סמאַרטפאָנע אויך באַקומען עס. און טראָץ דעם פאַקט אַז פּאָלאַר איז מייל פאָרויס פון עפּל אין ארבעטן מיט אַ סטעפּער, עס קענען ניט זיין געוויינט ווי אַ מעדיציניש מיטל. איר דאַרפֿן אַ מעדיציניש האָלטער צו מעסטן דיין האַרץ קורס אָדער בלוט דרוק אַלע טאָג לאַנג. און די דויפעק האט גאָרנישט צו טאָן מיט דרוק. עס איז לאַדזשיקאַל אַז מיט אַ העכער האַרץ קורס איר דאַרפֿן צו האָבן אַ העכער דרוק אין די מאַסע. אבער דאָס איז נאָרמאַל און עס זענען טישן פֿאַר וואָס. עס איז נאָרמאַל אויב דיין האַרץ סקיפּס אַ שלאָגן אין אַרבעט. אָבער איר קענען געפֿינען דאָס נאָר דורך געפיל די אַרטעריעס אין די האַלדז. איר דאַרפֿן ערידמיאַ אָדער עקסטרע סיסטאָל, אפילו פּאָלאַר און עפּל פון דיין האַנטגעלענק. איך טרעפן אַזוי.