Adam Kos האַרץ קורס, עקג, בלוט דרוק, בלוט אָקסיגענאַטיאָן, סטעפּס, קאַלאָריעס, שלאָפן - דאָס זענען בלויז עטלעכע פון די פאַנגקשאַנז וואָס הייַנט ס קלוג וואַטשיז און בראַסעלעץ קענען מעסטן. אפֿשר איר גלויבן די דאַטן זיי געמאסטן, אפֿשר איר טאָן ניט. אבער איין זאַך איז זיכער, מאָדערן טעכנאָלאָגיע טאַקע זאָרגן וועגן אונדזער געזונט, קיין ענין ווי אַקיעראַטלי עס מעסטן עס.
יחיד קאָמפּאַניעס קאָנקורירן אין ווי פילע פאַנגקשאַנז זייער סאַלושאַנז צושטעלן, ווי פילע פּאַראַמעטערס זיי ווייַזן די ווערער, ווי פילע אַקטיוויטעטן זיי קענען מעסטן. מיט די צייט, מיר נעמען זיי שוין ווי אַ טייל פון אונדזער לעבן, ד"ה אַ פאַרשטיייק וואָס מיר האָבן אויף אונדזער הענט הייַנט און יעדער טאָג. אָבער זענען מיר זארגן וועגן זייער אַקיעראַסי? ניין, מיר נאָר צוטרוי זיי. מיר קענען זיכער שטימען אַז די עפּל וואַך געהערט צו די שפּיץ. און אויב זיי געהערן צו די שפּיץ, זיי מוזן פאָרלייגן באַטייַטיק דאַטן צו אונדז. אדער נישט?
עפּל וואַך סעריעס קסנומקס
לויט די Stronger by Science לערנען, ניט. רעסעאַרטשערס דאָרט גענומען די עפּל וואַך סעריעס 6, Polar Vantage V און Fitbit Sense צו געפֿינען אַז די טריאָו פון וועראַבאַלז מעסטן אַרויף צו גאָרנישט. און דאָס איז געווען גענוג פֿאַר זיי צו פאָקוס אויף מעסטן קאַלאָריעס בשעת זיצן, גיין, פליסנדיק, סייקלינג און עקסערסייזינג. די געמאסטן רעזולטאַטן פון דעם טריאָו פון דעוויסעס זענען דעמאָלט קאַמפּערד מיט די פאַכמאַן גאַרטל MetaMax 3B.
דער רעזולטאַט איז אַז אַלע דעוויסעס מעסטן זייער ינאַקיעראַט. דערצו, די "פּינקטלעך" מעזשערמאַנט איז נישט קאָנסיסטענט אין אַלע, אַזוי עס ענדערונגען דיפערענטלי בעשאַס די קעראַקטעריסטיקס פון די אַקטיוויטעטן. די וואַלועס געמאסטן פֿאַר ניצערס מיט פאַרשידענע ענערגיע רעזולטאַט אויך וועריד אַ פּלאַץ. 30 מענער און 30 פֿרויען האָבן זיך באַטייליקט אין דעם פּראָבע, וואָס אַלע זײַנען געווען צווישן די עלטער פֿון 22 און 27 מיט אַ BMI נאָענט צו 23,1.
עס קען זיין אינטערעסירן איר
איז אַנטוישונג אין סדר?
קאַמאַנלי בנימצא טויגיקייַט בראַסעלעץ אַז איר קענען קויפן אָנהייבן מיט אַ פּרייַז קוויטל פון בלויז אַ ביסל הונדערט קרוינען. סמאַרט וואַטשיז דעמאָלט פאָרשלאָגן אַ גרעסערע פּרייַז דיפעראַנסיז, וואָס פון קורס דעפּענדס אויף וואָס מאָדעל און וואָס פאַבריקאַנט איר גיין פֿאַר. אָבער אויב איר טאָן ניט גיין די טאַקע פאַכמאַן מאַרשרוט, איר וועט טרעפן סערווייינג אומעטום. עס איז דעריבער נייטיק צו נעמען אין חשבון די פאַקט אַז דאָס זענען אַפאָרדאַבאַל דעוויסעס פון וואָס איר קענען נישט דערוואַרטן מיראַקאַלז, אַזוי זייער ינאַקיעראַטי זאָל נישט יבערראַשן אָדער דיסקערידזש איר אין קיין וועג.
עפּל וואַך סעריעס קסנומקס
אפילו אויב דיין וועראַביליטי מיטלען די ערגסט, עס איז דער עלעמענט פון מאָוטאַוויישאַן. נאָר קלייַבן אַ ציל וואָס איר ווילן צו דערגרייכן יעדער טאָג און פּרובירן צו טאַקע קאַנגקער עס. עס טוט נישט טאַקע ענין אויב עס איז 10 טריט און איר טאַקע גיין 9 אָדער 11 צו באַקומען די 10 אין די מיטל. די וויכטיק זאַך איז אַז עס וויפּט איר צו רירן און טאַקע טאָן עפּעס פֿאַר דיין געזונט.
פאָטאָ גאַלעריע
וואָס וועגן די דאקטוירים? אויב איר ווייַזן זיי די געמאסטן מעטריקס, זיי וועלן זיכער קענען נעמען וואָס זיי דאַרפֿן דערפון. אין די סוף, עס קען זיין אַ געווינען-געווינען פֿאַר דרייַ פּאַרטיעס ינוואַלווד - דער פאַבריקאַנט, ווייַל ער פארקויפט איר זיין מיטל, איר, ווייַל די מיטל קענען מאָטיווירן איר צו אַקטיוויטעטן, און פֿאַר דער דאָקטער, וואָס האט ווייניקער אַרבעט דאַנק צו דיין אַקטיוו. לייפסטייל.
