בנימין לעװיצעק די עפּל וואַך איז געווען איינער פון די מערסט פאָלקס סמאַרט וואַטשיז אויף די מאַרק זינט זיין קאַטער, דער הויפּט רעכט צו זיין פּאַשטעס, אָבער אויך רעכט צו די פילע פאַנגקשאַנז פֿאַר וואָס די פאַרמעסט קענען פאַרלירן זייער אַפּעטיט. אָבער, זייער יוזערז האָבן שוין פאַך פֿאַר אַ געבוירן לייזונג וואָס וואָלט לאָזן שלאָפן טראַקינג פֿאַר אַ זייער לאַנג צייט. אפילו אויב מיר קען נוצן דריט-פּאַרטיי אַפּפּס, אַלעמען האָט געהאפט אַז עפּל וואָלט שלאָגן אנדערע דעוועלאָפּערס מיט געבוירן מיטערינג. אין watchOS 7, עפּל לעסאָף צוגעגעבן שלאָפן מעזשערמאַנט, און טראָץ די פעלן פון דיטיילד סטאַטיסטיק, יוזערז זענען מער אָדער ווייניקער צופֿרידן. הייַנט מיר וועלן פאָקוס אויף טריקס אַז ווער עס יז וואָס נוצן watchOS 7 שלאָפן טראַקינג זאָל וויסן.
עס קען זיין אינטערעסירן איר
פּאַוועל וואַרענקאַ פּלאַן סעטטינגס
אפילו אויב מיר טאָן ניט פאַרשטיין עס, רעגולער שלאָפן איז גאָר וויכטיק פֿאַר אונדזער געזונט. עפּל וואַטשיז קענען העלפֿן אונדז צו נאָכקומען מיט עס, דאַנק צו העכסט קוסטאָמיזאַבלע סקעדזשולז. צו שטעלן סקעדזשולז, עפֿענען די אַפּ גלייך אויף דיין האַנטגעלענק שלאָף, דאָ דריקט אויף גאַנץ פּלאַן a אַקטאַווייט באַשטימען שלאָפן פּלאַן. דערנאָך איר שטעלן אַ פּלאַן פֿאַר יעדער טאָג a שטעלן פֿאַר אים אַ שרעק. איר קענען שטעלן אַ באַזונדער פּלאַן פֿאַר וויקדייז, וויקענדז אָדער בלויז עטלעכע אויסגעקליבן טעג. דאָס איז דער פּלאַן וואָס ניצערס רופן פֿאַר עטלעכע יאָרן.
פאָטאָ גאַלעריע
אַקטאַווייטינג אַ שלאָפן ציל
עס איז לעגאַמרע קלאָר ווי דער טאָג אַז עס איז אוממעגלעך צו שאַפֿן וניווערסאַל כּללים וואָס זאָל זאָגן אונדז ווי פילע שעה אַ טאָג מיר דאַרפֿן צו פאַרברענגען שלאָפן. יעדער מענטש איז אַנדערש און זיי נאָר האָבן צו געפֿינען די ידעאַל צייט זיך. אויב איר האָט שוין דורכגעקאָכט אַ יבערבליק אויף זיך און וויסן ווי פילע שעה פּער טאָג איר וואָלט ווי צו שלאָפן, איר קענען אַקטאַווייט אַ שלאָף ציל אויף דיין וואַך, דאַנק צו וואָס עס וועט פֿאָרשלאָגן איר אַ קאַנוויניאַנס קראָם. ערשטער, נאַוויגירן צו די אַפּ אויף דיין וואַך שלאָף, גיין אַראָפּ אַ ביסל אונטן און אין דער אָפּטיילונג וואלן דריקט אויף שלאָף ציל. איר קענען רעדאַגירן עס מיט די + קנעפּלעך a -.
פאָטאָ גאַלעריע
שלאָף מאָדע
אויב איר אָפט באַקומען נאָוטאַפאַקיישאַנז אפילו בייַ נאַכט און איר טאָן ניט וועלן זיי צו וועקן איר אָדער דיין באַטייַטיק אנדערע, איר זענט זיכער באַקאַנט מיט די צי ניט שטערן מאָדע. דאָס ינשורז די דיאַקטיוויישאַן פון יחיד אָנזאָג סאָונדס, ביידע אויף די iPhone און אויף די עפּל וואַך. אָבער, אויב איר שלאָפן מיט אַ וואַך אויף דיין האַנטגעלענק, עס איז מיסטאָמע געטראפן צו איר אַז איר אַקסאַדענאַלי געדריקט די דיגיטאַל קרוין אין דיין שלאָף און די אַרויסווייַזן האט ליכט אַרויף, וואָס איז נישט אָנגענעם. דעם פּראָבלעם איז סאַלווד דורך די סליפּ מאָדע, וואָס, אין אַדישאַן צו אַקטאַווייט צי ניט שטערן, קענען אויך טונקען די וואַך פאַרשטעלן. איר קענען אַקטאַווייט עס אין קאָנטראָל צענטער פון עפּל וואַך און iPhone.
פאָטאָ גאַלעריע
שלאָפן מעזשערמאַנט פרייַ פון די נייטסטאַנד
עס איז וווילטויק פֿאַר עטלעכע אַז עפּל ינקעראַדזשאַז יוזערז צו אָבסערווירן אַ רעגולער שלאָפן פּלאַן, אָבער אויף די אנדערע האַנט, ניט אַלעמען קענען נוצן דעם פֿונקציע - ניט אַלעמען קענען פאַרגינענ זיך אַ רעגולער שלאָפן פּלאַן. אויב איר ווילן צו שטעלן די עפּל וואַך צו אויטאָמאַטיש מעסטן שלאָפן אָן ניצן שלאָפן גאָולז, איר דאַרפֿן צו מאַכן מער קאָמפּליצירט סעטטינגס, אָבער עס איז מעגלעך. ערשטער פון אַלע, אויף דיין וואַך שטעלן אַ פּלאַן פֿאַר אַלע טעג אין די אַפּ שלאָף, זען אויבן. כּדי די וואַך זאָל מעסטן יעדעס מאָל ווען מען שלאָפֿט, דאַרף מען אויסקלײַבן אַ ברייטער צײַטקייט - למשל די אָוונט מאָלצייַט na 22:00 a וועקער זייגער na 10:00 (איר קענען קער עס אַוועק מיט אַ באַשטימען). דערנאָך גיין צו די אַפּ אויף דיין iPhone וואַך, דריקט דעם אָפּטיילונג דאָ שלאָף a צינד אן באַשטימען שלאָפן טראַקינג מיט עפּל וואַך. אויב איר טאָן נישט וועלן אַז די שלאָפן מאָדע זאָל אויטאָמאַטיש קער אויף נאָך די קאַנוויניאַנס קראָם סטאַרץ, לעש אויס באַשטימען קער אויף אויטאָמאַטיש.
פאָטאָ גאַלעריע
נאַכט שלום
אויב, אויף די אנדערע האַנט, איר זענט אין אַ סיטואַציע ווו איר קענען אַדאַפּט צו אַ רעגולער פּלאַן און עס טאַקע פּאַסט איר, איר קענען צוגרייטן אַ ביסל פֿאַר אים. איידער איר גיין צו בעט, פֿאַר בייַשפּיל, עס איז קעדייַיק צו לייגן אַראָפּ די טעלעפאָן, האַלטן ופמערקזאַמקייט צו נאָוטאַפאַקיישאַנז און רויק אַראָפּ, וואָס קענען זיין געהאָלפֿן דורך די פֿונקציע נאַכט שלום. דאָס איז ווייַל עס אויטאָמאַטיש אַקטאַווייץ די שלאָפן מאָדע עטלעכע מאָל איידער איר זאָל גיין צו שלאָפן, ד"ה איידער די קאַנוויניאַנס קראָם. עפֿענען די אַפּ פֿאַר סעטטינגס שלאָף, דריקט אויף גאַנץ פּלאַן און אויסקלייַבן ווייַטער נאַכט שלום. אַקטאַווייט די באַשטימען a ניצן די + און - קנעפּל שטעלן ווי לאַנג איידער שלאָפן די נאַכט שלאָפן איז אַקטיווייטיד.
פאָטאָ גאַלעריע
