אַמייַאַ טאָמאַן נאָוואַדייַס, מער און מער מענטשן קערפאַלי מאָניטאָר זייער דיעטע. זיי אָפּגעבן זיך צו פאַרשידן טייפּס פון דיייץ, פיר פאַרשידן טייפּס פון פאסטן, עטלעכע מאָניטאָר זייער ינטייק פון מאַקראָנוטריענץ, בשעת אנדערע ציילן קאַלאָריעס. אויב איר אויך ווילן צו אָנהייבן מאָניטאָרינג דיין קאַלאָריק ינטייק, אַ אַפּלאַקיישאַן וואָס וועט העלפֿן איר מיט דעם וועט באשטימט קומען אין האַנטיק. אין הייַנט ס אַרטיקל, מיר ברענגען איר עצות וועגן פינף אַפּלאַקיישאַנז וואָס דינען דעם ציל.
עס קען זיין אינטערעסירן איר
פּאַוועל דזשעליק קאַלאָריע טישן
קאַלאָריע טישן זענען די נומער איין ברירה פֿאַר פילע טשעכיש יוזערז. אָבער דעם אַפּ טוט פיל מער ווי נאָר רעקאָרדירן דיין קאַלאָריע ינטייק. איר קענען קאַמפערטאַבלי און יפישאַנטלי שטעלן דיין גאָולז דאָ, אין אַדישאַן צו קאַלאָריעס, איר קענען אויך רעכענען מאַקראָנוטריענץ. אין אַדישאַן צו מאַנואַל רעקאָרדינג, קאַלאָריע טאַבלעס אויך אָפפערס די אָפּציע פון סקאַנינג באַרקאָדעס פֿון עסנוואַרג פּאַקקאַגינג, אַ וועב ווערסיע און דעסקטאַפּ ווידזשיץ זענען אויך בנימצא.
פאָטאָ גאַלעריע
איר קענען אראפקאפיע די קאַלאָריע טאַבלעס אַפּלאַקיישאַן פֿאַר פריי דאָ.
קאַלאָריע
אויב איר בעסער וועלן פרעמד אַפּלאַקיישאַנז, איר קענען פּרובירן קאַלאָריע. עס אָפפערס די פיייקייט צו געשווינד און לייכט לייגן רעקאָרדס פון עסנוואַרג ינטייק, די פאַנגקשאַנז פון קריייטינג פּריסעט מילז און זייער קאַמבאַניישאַנז, נוציק איבערבליקן, אָדער טאָמער די פיייקייט צו מאָניטאָר ינטייק פון מאַקראָנוטריענץ אָדער פלוידס. די אַפּ אויך כולל רעסאַפּיז, קאַלאָריע אויך אָפפערס דעסקטאַפּ ווידזשיץ, מיטאַרבעט מיט געבוירן שאָרטקאַץ, רימיינדערז און פיל מער.
איר קענען אראפקאפיע די קאַלאָריע אַפּ פֿאַר פריי דאָ.
יאַזיאָ
יאַזיאָ איז אן אנדער פאָלקס אַפּלאַקיישאַן וואָס איז געניצט (און ניט בלויז) צו רעקאָרדירן עסנוואַרג ינטייק, קאַלאָריעס, מאַקראָנוטריענץ און אנדערע דאַטן. די אַפּלאַקיישאַן אויך אָפפערס די אָפּציע צו שאַפֿן אַ יחיד פּלאַן באזירט אויף דיין ציל, קריייטינג דיין אייגענע פּריסעט מילז, אָבער די מעניו אויך כולל אַ טייַמער פֿאַר מעגלעך ינטערמיטאַנט פאסטן, שריט קאַונטינג אָדער טאָמער די אָפּציע פון רעקאָרדינג דיין געניטונג און טויגיקייט אַקטיוויטעטן.
איר קענט אראפקאפיע די Yazkio אַפּ פֿאַר פריי דאָ.
MyFitnessPal
MyFitnessPal איז אויך צווישן די מערסט פאָלקס מכשירים צווישן יוזערז וואָס מאָניטאָר זייער דיעטע און געניטונג. עס אָפפערס די מעגלעכקייט צו רעקאָרדירן די באקומען עסנוואַרג, ביידע מאַניואַלי און מיט די הילף פון סקאַנינג באַרקאָדעס פון עסנוואַרג פּאַקקאַגינג. דאָ איר וועט געפֿינען אַ נומער פון נוציק אַרטיקלען, עצות און טריקס, און איר קענען אויך רעקאָרדירן דיין פלוידס אין MyFitnessPal. איר קענט אויך פאַרבינדן די אַפּלאַקיישאַן מיט אַ נומער פון אנדערע אַפּלאַקיישאַנז פאָוקיסט אויף טויגיקייט און דערנערונג, ווי געזונט ווי מיט אַ נומער פון קלוג וואַטשיז אָדער טויגיקייַט בראַסעלעץ.
פאָטאָ גאַלעריע
איר קענען אראפקאפיע די MyFitnessPal אַפּ פֿאַר פריי דאָ.
פאַרלירן עס
איר קענט אויך נוצן אַן אַפּ גערופֿן Lose It! צו רעקאָרדירן דיין עסנוואַרג ינטייק, קאַלאָריעס און מאַקראָנוטריענץ. קאַלאָריע קאָונטער. ווי די אנדערע אַפּפּס אין אונדזער פאָרשלאָג הייַנט, Lose It אויך אָפפערס די אָפּציע פון מאַניואַלי רעקאָרדינג עסנוואַרג ינטייק, ווי געזונט ווי סקאַנינג באַרקאָדעס. אין אַדישאַן, איר קענען נוצן דעם אַפּ פֿאַר אַ נומער פון אנדערע גרויס פֿעיִקייטן, אַזאַ ווי וואָג מאָניטאָרינג, פיזיש טעטיקייט, פאַרשידן רעסאַפּיז, עצות און טריקס, אָדער אפילו מאָלצייַט פּלאַנירונג. Lose It אויך אָפפערס די אָפּציע פון קאַנעקטינג מיט אנדערע טויגיקייט אַפּפּס אָדער וועראַבאַל עלעקטראָניק.
